搜狐全球医讯|世界卫生组织：不建议使用代糖减肥
发布时间：2023-05-29 02:35:45
篮球赛事 69次
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
世界卫生组织最新一期报告指出，搜狐世界不建议使用代糖减肥。全球代糖不会为减少体内脂肪方面带来长期益处，医讯议使用代so米直播体育直播平台下载食用者可能在短期内轻微减重，卫生但效果不会持续。组织
代糖包括阿斯巴甜、不建甜叶菊、糖减赤藓糖醇等人造及天然甜味剂，搜狐世界它们带来甜味的全球so米直播体育直播平台下载同时，只提供很低的医讯议使用代热量或无热量。世卫2015年建议将每日游离糖热量减至总摄入量的卫生10%以下，使代糖产品消费量上升，组织也被打上了“减肥食品”的不建标签。
本项报告共纳入283项研究成果，糖减探讨代糖与控制体重的搜狐世界联系。结果表明，使用代糖对减轻体重和热量摄入量的影响低，未带来葡萄糖和胰岛素等糖尿病中间标志物的改变。代糖对体重和脂肪的影响较小，还有较低的增加2型糖尿病、高血压、卒中，以及膀胱癌等疾病风险。有心血管病风险的人，血液中赤藓糖醇含量较高，可能使心脏病或卒中风险升至两倍。
报告并未探讨糖尿病患者吃代糖食品的影响。
专家指出，代糖替代游离糖无助于控制体重，它不是必需的饮食因素，没有营养价值。人们可食用含有天然糖的食物如未经加工的水果，不加糖的食品和饮料满足对口味的需求，并逐渐减少饮食甜度，达到长期健康改善的结果。
责任编辑：